就如同上一篇，我的體重失控了
肥了就是要減肥
沒有聽錯
平常吃吃吃的我要減肥了...
就像大多數的方法一樣
少吃多運動
在61天要考二技
我也沒有太多時間去專心在這件事
所以...嗯!!
先從吃的
好難過...好多都不能吃了
三餐都吃自己家裡，中午帶便當
運動方面
下午讀書的休息時間去散步走路
晚上吃完晚餐後到外面市政府散步當運動
其實我很想慢跑，外面都車子
公園又暗，老媽不讓我去體育館
ˊ皿ˋ
洗澡前跳繩要300還500啊...
睡前仰臥起坐+抬腿30下
很少，所以要持續坐
加上我又讀書坐的時間又增加
目標喔...看看一個月後吧
很多人說我看起來沒變
其實我也不知道我胖哪
反正瘦下來也好
我要加油要有意志力
賴姵伃，不准跟我提到麥當勞
肥了就是要減肥
沒有聽錯
平常吃吃吃的我要減肥了...
就像大多數的方法一樣
少吃多運動
在61天要考二技
我也沒有太多時間去專心在這件事
所以...嗯!!
先從吃的
好難過...好多都不能吃了
三餐都吃自己家裡，中午帶便當
運動方面
下午讀書的休息時間去散步走路
晚上吃完晚餐後到外面市政府散步當運動
其實我很想慢跑，外面都車子
公園又暗，老媽不讓我去體育館
ˊ皿ˋ
洗澡前跳繩要300還500啊...
睡前仰臥起坐+抬腿30下
很少，所以要持續坐
加上我又讀書坐的時間又增加
目標喔...看看一個月後吧
很多人說我看起來沒變
其實我也不知道我胖哪
反正瘦下來也好
我要加油要有意志力
賴姵伃，不准跟我提到麥當勞
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